カッコよく！美しく！なる　武道に学ぶ　普段使いのトレーニング

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@ 小柳　徳賀

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「武道が、新しい自分をつくる！」

「もっとカッコよくなりたい！」
「もっと美しくなりたい！」
「自信をつけたい！」
そんな君へ――。

「どうしたらカッコよく、美しくなれるんだろう？」
その答えが、日本に昔から伝わる「武道」の教えにあります。

でも、安心してください。
特別なトレーニングを毎日する必要はありません。
大切なのは、毎日の生活のなかに、ほんの少し「武道」を取り入れること。

姿勢を正す。しっかり呼吸する。
そんな小さな積み重ねが、君を大きく変えていきます。

本書では、柔道、剣道、空手道、合気柔術など、日本が世界に誇る「武道」の基本を普段の生活に取り入れることで、新しい自分になる方法を説いています。

第２部では、ゲームやスマホだけでは得られない、「自分の身体を使う楽しさ」についても紹介しています。
身体を使えば、昨日までできなかったことができるようになる！
少しずつ成長していく自分を実感できる！
その喜びを、ぜひ体験してみてください。
さあ、君も武道の世界への扉を開いてみませんか？
その一歩が、未来の君をきっと変えてくれるはずです。